top of page
Search

#93- Cách để nâng cao trực giác của bạn

Trực giác là một món quà thiêng liêng và lý trí là một người đầy tớ trung thành.


Chúng ta đang sống trong thời kỳ bị kích thích liên tục, và do đó, thời điểm mà giảm tốc độ và điều chỉnh cho rõ ràng là cấp thiết hơn bao giờ hết để nâng cao trạng thái hạnh phúc của chúng ta. Chúng ta đang được kêu gọi để đi sâu hơn vào bản thân và nuôi dưỡng bản thân hàng ngày thông qua thức ăn, vận động, chăm sóc bản thân và phản ánh bản thân. Những hành động này phù hợp với khả năng bẩm sinh của chúng ta để nhận thông điệp thông qua tâm trí và cơ thể.


Tất cả chúng ta đều có trực giác: là khả năng điều chỉnh chiếc la bàn bên trong của chúng ta, có thể hướng dẫn chúng ta đưa ra quyết định vì lợi ích cao nhất của mình. Phụ nữ đặc biệt hưởng lợi từ sự hiểu biết nội tâm này. Khả năng kết nối sâu sắc với các giác quan của chúng ta đến nhờ sự khôn ngoan của cơ thể, sự kết nối của chúng ta với mặt trăng, những biến động tự nhiên trong cơ thể và hormone hàng ngày do chu kỳ kinh nguyệt, quá trình mang thai và sinh con, chiều cao tăng lên. nhận thức trong các giác quan và bản năng của chúng ta được kích hoạt trong quá trình mang thai và nuôi con như một cơ chế bảo vệ tự nhiên.


Trực giác là cách thế giới nói với chúng ta thông qua các tín hiệu tinh tế trong tâm trí và cơ thể. Chúng ta nâng cao khả năng tiếp thu tự nhiên này bằng cách tôn vinh cơ thể của ta thông qua các hành động hàng ngày và lựa chọn lối sống của mình. Khi chúng ta dành thời gian hàng ngày để sống chậm lại, tiếp xúc với cơ thể và hơi thở cũng như kết nối với thiên nhiên, chúng ta tạo ra một kênh rõ ràng để lắng nghe sâu sắc. Tiếng nói bên trong và cảm xúc ruột thịt của chúng ta trở nên rõ ràng một cách triệt để. Việc chăm sóc bản thân trở nên dễ dàng hơn, cuộc sống trôi chảy và duyên dáng hơn.


Bạn có thể trau dồi và nâng cao trực giác của mình và sử dụng nó như một hướng dẫn để vượt qua mỗi ngày. Nếu cảm thấy có điều gì đó không ổn, hãy điều chỉnh và đưa ra lựa chọn khác phù hợp với cả bên trong và bên ngoài. Điều vô cùng quan trọng là phải nhẹ nhàng với bản thân khi chúng ta mắc phải “sai lầm” hoặc những lựa chọn ngăn cản sự phát triển, chữa lành và biến đổi của chúng ta. Tất cả chúng ta đều ở trong trạng thái tiến hóa liên tục và điều quan trọng hơn là phải ghi chú, phản ánh và học hỏi từ những lựa chọn không phù hợp với bạn so với việc suy ngẫm về chúng và tự xấu hổ vì là con người.


Bắt đầu liên lạc với chính bạn trong từng thời điểm và lắng nghe các dấu hiệu và tín hiệu mà bạn nhận được. Dưới đây là một số cách để kết nối sâu hơn với các giác quan của bạn.



KẾT NỐI VỚI THIÊN NHIÊN


Chúng tôi đã phát triển sự gắn bó sâu sắc để liên tục “bật”. Hãy cho bản thân thời gian để rút phích cắm và phục hồi bản thân bằng năng lượng của Mẹ Trái Đất. Kết nối với thiên nhiên làm giảm căng thẳng trong tâm trí và cơ thể, làm dịu nhu cầu ban đầu của chúng ta, là cảm thấy được kết nối với môi trường của chúng ta. Hãy dành thời gian hàng ngày để hòa mình vào thiên nhiên. Bạn sẽ thấy điều này mang lại sự thay đổi ngay lập tức trong trạng thái năng lượng và khả năng điều chỉnh các giác quan của bạn. Hòa mình vào nhịp điệu của thiên nhiên là một cách hiệu quả để hòa nhập dòng chảy tự nhiên vào cuộc sống của chúng ta và để tìm thấy sự thanh thản sâu sắc hơn bên trong.


Điều này có thể đơn giản giống như đi bộ trong rừng, đi bộ đường dài, đi dạo trên bãi biển hoặc tại công viên gần nhà của bạn, hoặc nằm trên mặt đất ở một nơi nào đó bên ngoài. Tiếp đất (đi chân trần trên đất hoặc cát) cũng là cách tiếp đất cực kỳ hiệu quả và là một cách hay để kết nối lại với trái đất.


TĨNH LẶNG


Hỗ trợ cảm giác bình tĩnh bằng thiền định thường xuyên hoặc thiền có hướng dẫn như yoga. Dành nhiều khoảnh khắc cho sự tĩnh lặng & sống chậm lại mang lại không gian cho dòng chảy rõ ràng. Dành thời gian hàng ngày để thiền 10 - 20 hoặc 30 phút.


NGỪNG CÔNG NGHỆ


Rút phích cắm bất cứ khi nào có thể. Kiểm tra + tắt điện thoại của bạn vào cùng một thời điểm vào mỗi buổi tối (1-2 giờ trước khi đi ngủ là tốt nhất để hỗ trợ giấc ngủ sâu). Loại bỏ các thiết bị điện tử khỏi phòng ngủ để đảm bảo bạn có một giấc ngủ ngon.


HÍT THỞ


Hít thở sâu kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm của chúng ta, mang lại cảm giác bình tĩnh và giúp giảm căng thẳng. Trạng thái yên tĩnh kết hợp chúng ta với các giác quan và nâng cao trí óc trực quan.


Thở bằng lỗ mũi luân phiên, giúp cân bằng bán cầu não phải và trái, là một trong những cách hữu ích nhất để lấy lại tinh thần. Việc ngắt hơi thở nhỏ có thể cực kỳ mạnh mẽ. Dành 3 đến 5 phút mỗi giờ để tập thở sâu. Đơn giản chỉ cần hít sâu vào số đếm 7, sau đó giữ 2, sau đó thở ra từ từ đến số đếm 7. Lặp lại quá trình này từ 5 đến 6 lần hoặc cho đến khi bạn cảm thấy sảng khoái.


NGỦ ĐỦ GIẤC


Khi bạn cảm thấy mất kết nối, điều quan trọng là phải hỗ trợ thêm cho cơ thể. Ngủ là khi cơ thể bạn phục hồi, sửa chữa và trẻ hóa. Tạo một nghi thức trước khi đi ngủ để chuẩn bị cho bạn một giấc ngủ sâu, thư thái và phục hồi.


Bắt đầu thư giãn khỏi ngày của bạn bằng cách tắt tất cả màn hình ít nhất một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ - như đã đề cập ở trên. Nhấm nháp một tách trà thảo mộc giúp thư giãn tinh thần. Tắm, thư giãn với một cuốn sách hoặc lắng nghe một bài thiền có hướng dẫn. Cố gắng hết sức để ngủ đủ giấc mỗi đêm và lắng nghe tiếng gọi để ngủ nhiều hơn trong những tháng mùa đông. Ngủ là điều cần thiết để bạn cảm thấy tốt nhất và lắng nghe các thông điệp khi chúng xuất hiện.


Ps:

💗You are beautiful & I Love You💗


💗Tìm hiểu thêm về thời trang và khoá học stylist cá nhân "Color me beautiful" :


💗Khoá học trị liệu cơ thể tại nhà "Diện Chẩn Multireflexology by Tran" :


💗 Tham gia nhóm: "Tư duy thịnh vượng - vì một tương lai huy hoàng", để được chia sẻ thêm nhiều kiến thức chuyên sâu về thấu hiểu bản thân và phát triển cá nhân.


💗 Hãy ghé qua kênh của mình để tìm thêm những điều mới lạ truyền cảm hứng nhé!


💗Liên lạc Zalo 0931101491 để thấu hiểu thêm bản thân thông qua các công cụ : "Sinh trắc học vân tay, Bát Tự & Các chỉ số Thần số học trong Bản Đồ Thành Công Map for success."

Tìm hiểu Sinh trắc học vân tay tại:


💗Mua sắm thời trang tại "shopee sasi_satinandsilk" :


💗 Nếu bạn thích & ủng hộ kênh của mình thì mời mình 1 ly cafe nhé!

Momo: 0931101491

Ngân hàng MBBank ( Ngân hàng Quân Đội )

Nguyễn Ngọc Quế Trân

STK: 0931101491


 
 
 

Comments

bottom of page