#18- 10 cách để hạnh phúc khi ở một mình

Độc thân ở mọi lứa tuổi đều có thể là một thách thức trong một thế giới dường như quá coi trọng việc tìm kiếm tình yêu của đời mình.

Cả thế giới đang hướng tới hỗ trợ ta trong nhiệm vụ này, nhưng có rất ít sự hỗ trợ dành cho những người có ý thức lựa chọn dành thời gian ở một mình.

Ngày càng nhiều người nhận ra rằng mối quan hệ hợp tác mà họ bắt đầu từ rất sớm đã không thể vượt qua thử thách của thời gian.

Hiện họ đang sống cuộc sống độc thân và học cách hạnh phúc một mình.

Vậy làm thế nào để hạnh phúc một mình:

1. Học cách thư giãn.

Điều tồi tệ nhất ta có thể làm là hoảng sợ và nghĩ rằng ta phải tìm ai đó ngay lập tức. Không khí tuyệt vọng này là năng lượng suy nhược nhất để mang lại một mối quan hệ mới với chính mình hoặc với bất kỳ ai mới. Nó khiến ta mù quáng trước những "lá cờ đỏ" rõ ràng và đặt ta vào tất cả các loại tình huống thỏa hiệp.

Hãy hạnh phúc vì đã được trao cơ hội đặc biệt này để tìm hiểu bản thân. Hãy nhìn nhận vấn đề theo cách này: nếu ta không thoải mái khi dành thời gian ở một mình, thì điều gì khiến ta nghĩ rằng bất cứ ai khác sẽ cảm thấy thoải mái khi dành thời gian cho ta ?

Đây có thể là một thách thức khá lớn đối với một người đã liên tục lấp đầy cuộc sống của họ với người khác chỉ để phát hiện ra rằng họ thực sự không biết hoặc không thích bản thân họ. Có mối quan hệ với chính mình cũng giống như quan hệ với người khác: Ta phải được hỗ trợ, quan tâm, thấu hiểu, ta phải học cách lắng nghe và giao tiếp với chính mình. Đôi khi, cách duy nhất để khiến bản thân lắng nghe chính mình là buộc ta phải dành "thời gian ở một mình".

2. Hãy tỉnh táo.

Tại sao không dành thời gian một mình để nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ ta cần để đánh bại cơn nghiện của mình một lần và mãi mãi? Nếu ta không thể làm điều đó cho chính mình, ta sẽ không thể làm điều đó cho ai khác.

3. Hãy cho bản thân một cơ hội.

Hạnh phúc một mình không xảy ra trong một sớm một chiều, đặc biệt nếu ta là một người phụ thuộc vào thời kỳ khôi phục. Sẽ có lúc ta cảm thấy mình như vô hình, không ai yêu ta, ta đang lãng phí cuộc sống của mình và rất nhiều lời tự nhủ tiêu cực. Điều tốt nhất ta nên làm là đi dạo hoặc hẹn hò.

Học cách vui lên. Ta càng cảm thấy tốt khi ở một mình, ta sẽ càng tốt hơn trong một mối quan hệ.

Đối với một số người, rất khó để đáp ứng nhu cầu của riêng bản thân ta. Hãy nỗ lực để nấu ăn cho chính mình. Nghiêm túc mà nói, đây là một trong những điều tốt nhất mà ta có thể làm cho chính mình.

4. Nghiên cứu một cái gì đó mới.

Chà, thật là một thời điểm hoàn hảo trong cuộc đời ta để đi học thêm, học trực tuyến hoặc thay đổi hoàn toàn lộ trình nghề nghiệp. Tìm ra những gì bản thân đam mê và đi theo nó. Không có ai giữ chân ta lại ngoài chính bản thân ta.

Ta không chắc mình đam mê điều gì? vậy hãy dành nhiều thời gian ở một mình. Hãy cho bản thân một cơ hội để lắng nghe tiếng nói bên trong của mình. Quá trình này có thể mất thời gian và ta thực sự phải kiên nhẫn với chính mình.

5. Gặp gỡ những người mới.

Không nhất thiết vì những lý do lãng mạn, chỉ để mở rộng cộng đồng hỗ trợ của ta. Nếu ta đang cố gắng tránh xa các mối quan hệ một cách có ý thức trong một khoảng thời gian nhất định, ta sẽ vẫn cần những người để chia sẻ cuộc sống của mình. Tình bạn là điều rất quan trọng.

Ta không có bạn bè? Ta có thân thiện không? Ta có cố gắng chào hỏi và gặp gỡ những người mới không? Có lẽ ta cần một số trợ giúp để vượt qua sự nhút nhát. Chịu trách nhiệm về việc ta là ai hoặc không thu hút được vào cuộc sống của ta và thực hiện những thay đổi cần thiết để thu hút một số người bạn chân thành.

6. Tập thể dục.

Bắt đầu với việc kết nối lại với cơ thể của mình. Đó là cơ thể duy nhất ta có trong đời này, chúng ta thường chăm sóc chiếc xe ( thứ mà chúng ta có thể đổi lấy 1 cái mới khác ) tốt hơn cơ thể của mình.

Độc thân là thời điểm hoàn hảo để lấy lại vóc dáng, và endorphin tiết ra khi ta tập luyện giúp tinh thần của ta luôn bay bổng.

7. Khám phá lại khả năng sáng tạo ta.

Tất cả chúng ta đều có khả năng tạo ra sự tráng lệ. Có thể ta đã tạm quên những gì ta đến đây để tạo ra, nhưng nếu ta dành đủ thời gian một mình, ta sẽ khám phá lại bản thân sáng tạo của mình.

Đó là cơ hội hoàn hảo để bắt đầu lại. Vì vậy, lấy những cây bút chì, chì màu, nước sơn, đất sét, và bắt đầu phát minh, thiết kế ra những thứ mới mẻ nào.

8. Tập trung sự chú ý vào suy nghĩ của bản thân.

Ta đang chú ý đến điều gì ? Suy nghĩ chủ đạo nhất của ta là gì?

Dành thời gian một mình để trở nên ý thức hơn về những suy nghĩ của mình. Theo dõi chúng, xóa và viết lại, và dành ít nhất 30 ngày nhất quán để thay đổi các kiểu suy nghĩ tiêu cực, dần chuyển chúng qua suy nghĩ tích cực bằng cách đọc các lời "tự khẳng định" hằng ngày .

9. Hãy biết ơn những gì ta đã có.

Mỗi đêm trước khi ngủ, hãy tập trung vào những gì bạn biết ơn trong cuộc sống. Mỗi điều nhỏ nhặt có thể giúp tạo ra tinh thần biết ơn.

Nếu ta có khuynh hướng như vậy, hãy bắt đầu viết nhật ký về mọi thứ mà ta biết ơn và xem danh sách này lớn dần lên mỗi ngày vì lòng biết ơn của ta thu hút nhiều thứ hơn để ta biết ơn. Thứ ta tập trung vào sẽ mở rộng ra.

10. Bước ra khỏi vùng an toàn

Mỗi tuần, hãy lên kế hoạch đi đến một nơi nào đó mới hoặc làm điều gì đó khác biệt. Đừng đợi cho đến khi có một người đàn ông trong cuộc đời, rồi mới theo đuổi ước mơ của ta. Hãy làm ngay bây giờ. Ta sẽ có nhiều cơ hội gặp gỡ một người đặc biệt hơn nếu ta đang sống hết mình và tràn đầy sức sống ( và lúc đó họ chính là sự phản chiếu của ta ).

Độc thân và cô đơn có thể là một động lực tích cực, giúp ta hướng tới sự sáng tạo và phát triển cá nhân lớn hơn. Trong "không gian" mà ta gọi là của riêng mình này, ta có thể phát triển để hiểu và yêu bản thân như một cá thể riêng biệt.

Một người không phụ thuộc vào một con người khác vì danh tính của họ, không cố định hoặc tiếp tục di chuyển xung quanh để tìm kiếm niềm vui, tìm kiếm sự thoải mái và sự hài lòng từ năng lượng của một sinh vật khác. Ta có thể học cách tìm thấy sự hài lòng với chính mình - chỉ ở đó một mình, bình tĩnh, mát mẻ và thu mình vào cùng với người ta yêu thương nhất trong cuộc đời : đó là chính bản thân ta !

Ps:

💗You are beautiful & I Love You💗